Doctor UB: Como proteger as unhas no trabalho!

Ehhhh! Olha quem voltou! Nosso querido DOCTOR UB! Dr. Alex Botsaris veio com tudo e preparou um texto delicioso sobre cuidados das nossas unhas no ambiente de trabalho! “Ahm, como assim?” – Isso mesmo, gente! Nossas unhas podem sofrer, e muito, enquanto fazemos coisas corriqueiras do dia-a-dia como digitar, lavar louça, ou ficar o dia todo com luvas (aquelas benditas com talco dentro, sabe?). Dr. Alex reuniu várias dicas e explica tudo direitinho pra cuidarmos super bem e ficarmos atentas às agressões que podemos sofrer nas pontas dos dedos! Nada de preguiça e bora ler tudo!

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A  água de coco possui polissacarídeos e terpenos que atuam como quelantes, ou seja, grudam nas substâncias ruins, retirando-as da unha e da epiderme. Para se ter uma ideia, pesquisas revelaram que substâncias extraídas do coco têm potencial de uso na proteção de óvulos e sêmen armazenados, por causa da sua atividade protetora sobre a membrana das células.  Há também evidências de efeito antiinflamatório e antioxidante, todos que ajudam a chamada detoxificação – um processo de eliminar as substâncias consideradas tóxicas do organismo. Todas essas características fazem da água de coco um produto ideal para a limpeza. Usualmente, são usados agentes tensoativos, como o sabão ou o detergente, que podem potencializar o efeito tóxico dos agentes químicos nas unhas ou ajudá-los a penetrar mais fundo. Se for possível, é indicado fazer o cuidado com a água de coco duas vezes na semana.

Por fim, a mulher muito cuidadosa pode colocar, com um pincel de unhas, óleo de cravo nas unhas umas três vezes por semana. O óleo de cravo tem muitas propriedades benéficas, reforçando a unha, reduzindo a sua porosidade aos químicos, e auxiliando o banho na água de coco a retirar as substâncias retidas na unha.

 

 

Fazer massagem diária na unha reduz consideravelmente os impactos negativos do trauma repetitivo. Por fim, vale buscar as recomendações para uma nutrição adequada para as unhas, optando por uma alimentação saudável, e usando suplementos com vitaminas do complexo B, carotenóides, vitamina C, zinco, magnésio, cálcio, cisteína (entre outros aminoácidos), coenzima Q10, fosfolipídeos e ácidos graxos essenciais.

 

 

 

Entretanto, apenas a luva não é suficiente para dar proteção total. Por isso, recomendo que a pessoa prepare um produto à base de azeite e Aloevera (babosa) para colocar nas mãos. A idéia é lambuzar as mãos – colocar bastante produto – e então colocar as mãos dentro das luvas.  No início, a pessoa vai estranhar, sentir as mãos meladas com o produto, mas logo se acostuma com a sua presença, e vai notar que sua destreza e coordenação aumenta, quando o produto é colocado.

O azeite tem uma composição lípica muito saudável, nutritiva e protetora para a pele e ainda possui flavonóides antiinflamatórios que bloqueiam as substâncias liberadas pelo estresse térmico. A Aloe vera é rica em polissacarídeos que são cicatrizantes, protetores da pele, que também atuam bloqueando a inflamação da variação de temperatura.  Quando a Aloe vera é misturada ao azeite, forma uma emulsão que tem mais aderência e viscosidade que a água. Ela vai ficar absorvida na camada mais externa da pele potencializando o efeito protetor da luva, elevando o bloqueio térmico.

O prepararo é fácil. Para o estresse de calor, a pessoa deve separar 100 ml de azeite numa garrafa de boca larga. Colocar 15 gramas de hortelã seca moída na garrafa e deixar num local fresco e escuro por 10 dias. Pode mexer uma vez ao dia com uma vareta de vidro ou madeira. Ao final de 10 dias, a mistura está pronta para o uso.

A babosa deverá ser extraída da folha fresca. Em geral é fácil de comprar em feiras livres ou mercados, ou ainda pode ser cultivada em casa. É necessário o gel de uma folha grande por vez. A folha é cortada ao meio e o gel é espremido, dentro de uma colher. Misturar o gel de uma folha com três colheres de sopa do preparo do azeite. Depois de misturar bem, colocar a mistura nas mãos e espalhar, vestindo a luva em seguida.

No caso da exposição repetida a frio, as luvas também são o principal instrumento de proteção contra o estresse térmico. Mas quando há exposição à umidade concomitante – como em todos os casos onde a pessoa tem contato com gelo – as luvas de pano não funcionam com tanta eficiência. A umidade na luva potencializa de forma significativa o efeito do frio, neutralizando a proteção, por causa da evaporação. Nesses casos a luva de látex é a mais indicada, e os cuidados para proteção das unhas já descrito para essas luvas podem também ser adotados.

Quando a exposição a temperaturas baixas e altas é muito extrema, as luvas de látex podem ser associadas às luvas de pano, aumentando assim a capacidade de barrar o dano térmico, seja fio ou calor. Nos casos de uso de duas luvas no calor, as luvas de látex devem ficar por dentro e as de pano por fora. Quando se tratar de frio, as de pano por dentro com as de látex por fora.

Quando lidamos com o estresse por frio, também está indicado colocar a mistura de azeite com babosa, mas seu preparo muda um pouco.

O azeite deve ser colocado em masseração (mistura para extração) com canela em casca rasurada (quebrada em pequenos pedaços), pelos mesmos 10 dias antes do uso. Na medicina chinesa, a canela dá uma capacidade extra de proteção do frio ao azeite, enquanto a hortelã aumenta a capacidade de proteção contra o calor.

Outros tipos de agressão

Outros tipos de agressão são uma combinação desses tipos que já apresentei, em proporções diferentes. Assim o que foi dito até aqui pode ser usado para outras situações que ainda não foram abordadas especificamente acima. Se as suas unhas não melhoram com os tratamentos propostos, você pode rever para avaliar se há um fator de agressão na sua atividade profissional.

• Aumente a tolerância das suas unhas

Em toda situação onde as unhas estão submetidas ao estresse aumentado, é necessário tomar as medidas gerais para melhorar a tolerância ao estresse. Essas medidas sempre melhoram a biologia dos tecidos ungueais, levando a recuperação do aspecto das unhas e potencializando o efeito das medidas específicas já propostas. Algumas medidas já foram citadas acima, mas voltarei a frisar a sua importância:

• Alimentação rica: Os alimentos ricos em nutrientes importantes para as unhas como sementes, raízes, frutas, legumes, folhas, leite e derivados, algas, brotos, temperos aromáticos, ovos, azeite e peixes são essenciais.
• Suplementação alimentar: Além de uma alimentação rica, suplementos com os principais nutrientes que aumentam a produção da matriz ungueal podem ajudar muito. Isso inclui a cisteína e outros aminoácidos, minerais (zinco, magnésio, cálcio, manganês, ferro, silício, cobre etc), vitaminas (carotenóides, complexo B, vitamina E vitamina C) e lipídeos (GLA, fosfolipídeos).
• Massagem: Aplicação das técnicas de massagem para as unhas, para reforçar, melhorar a perfusão sanguínea e reduzir o estresse.
• Banho com ervas: Preparar um banho com barbatimão (Striphnodendron sp) e urtiga (Urtica dioica), 5g de cada erva para 100ml de água. Colocar os dedos dentro por 10 minutos, para aumentar a capacidade das unhas de suportar o estresse físico e químico.

Adoooro as receitinhas do Dr! Faço todas e são uma delícia! Gostei muito fazer esse post! Espero que tenham gostado também porque deu um trabalhão pra fazer as montagens! kkkkkk :***

Thanks, Dr!!!

 

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